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Choisissez la pratique pour votre plaisir

Vos professeurs et instructeurs vous accueillent avec cœur pour une diversité de cours en salle.
Certaines sessions sont offertes simultanément en ligne ou uniquement en ligne.

COURS ET ATELIERS EN PRÉSENTIELS ET EN LIGNE

* L’horaire des cours et le nombre de personnes pouvant s’y inscrire peuvent changer sans préavis. Merci de vérifier votre inscription directement auprès de vos professeurs et de suivre leurs directives quant aux consignes en vigueur.
Cliquez sur le nom de la classe pour voir leurs coordonnées.

PROFESSEURS & INSTRUCTEURS

BENOIT RUEL
Vinyasa

Professeur de mouvements inspirés du yoga qui a pour mission de rendre accessible ce que l'on croit inaccessible, une respiration à la fois. Classe dynamique d’une heure sur musique avec défis pour tous les niveaux. Bases en yoga recommandées.

SESSION HIVER 2024

MARDIS DE 18H À 19H
du 23 janvier au 23 avril
(Relâches les 12 mars & 2 avril) (12 cours)



Plus d'infos

JOANNE BOURCIER
Qi Gong - Santé

C’est le lien avec la Vitalité et la Longévité ! Une pratique de mouvements thérapeutiques lents mais puissants favorisant une meilleure circulation du Qi tant en mode de prévention que de guérison. Il aide à l’assouplissement des articulations, une respiration anti-stress, une meilleure digestion, une récupération après blessure et à un sommeil réparateur.

DE RETOUR LE 8 MARS 2024

VENDREDIS DE 9H30 À 11H
& 11H15 À 12H30
du 8 mars au 17 mai (10 cours)
Relâche le vendredi 22 mars
A la carte : 25$
Inscription et prix à la session
écrivez : jbourcier59@gmail.com
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DOMINIQUE MENNESSIER
Méditation Ressourcement

Une pratique guidée pour reposer votre mental, relâcher les tensions et recontacter vos ressources intérieures. Basée sur la respiration, la présence dans le corps et la visualisation, cette pause bien-être est accessible à tous.

SESSION HIVER 2024

MARDIS DE 12H À 12H20 EN LIGNE
dès le 23 janvier

À la carte : 10$
Inscription requise,
cliquez ci-dessous
Plus d'infos

MAMSELLE RUIZ
Ta Voix, Ton Essence

Atelier de développement en groupe pour stimuler l’équilibre du corps et de l’esprit à travers le chant, pour faire résonner votre voix en toute liberté, authenticité et puissance.

SESSION HIVER 2024

MARDIS DE 19h15 à 20h45
Début de session le 16 janvier 2024

Information et inscription à
mamselleruiz@gmail.com

Plus d'infos

FABIEN ROSENBERG
Gymnastique Sensorielle

Les propriétés spécifiques de la gymnastique sensorielle ont plusieurs bienfaits sur le mieux-être. Elles permettent d’avoir une action concrète dans les phénomènes de stress quotidien, occasionnel ou chronique, de développer un ancrage corporel plus solide.

SESSION HIVER 2024

LUNDIS DE 19H À 20H30
Du 8 janvier au 26 février 2024
Relâche le 5 février



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MARGAUX LECOLIER
Théâtre & Expression de Soi

Cours de théâtre pour adultes pour développer la confiance, la créativité et le lâcher-prise. L’objectif est d’aider chaque individu à porter une attention accrue à son monde intérieur, à sa propre inspiration créatrice afin de créer depuis son unicité.

SESSION HIVER 2024

LUNDIS DE 19H15 À 21H15
MERCREDIS DE 19H15 À 21H15
Dès le 10 janvier



Plus d'infos

MARJOLAINE BLOUIN
Yoga du Son

Explorez le son en combinant le mouvement, la respiration et le silence. Les bienfaits du son : libère les tensions physiques et émotionnelles, apaise le mental, améliore le sommeil et diminue le stress et l'anxiété.

SESSION HIVER 2024

HORAIRE À VENIR



Inscription : info@centresoha.com
Plus d'infos

SABRINA GARCIA
Yoga Prénatal Technique

Ce cours prénatal technique est idéal au deuxième et troisième trimestre de la grossesse. Il y a une partie théorique (environ 15 min) et une partie pratique (1h) où nous voyons l’aspect physiologique de la femme qui enfante ainsi que la conscience du corps afin de se préparer progressivement à l’accouchement.

SESSION HIVER 2024

MERCREDIS 17H30 À 18H45
du 24 janvier au 6 mars


Pour les inscriptions, contactez Sabrina à sabrina@yoga-natal.com
Plus d'infos

SABRINA GARCIA
Yoga Postnatal

Dans ces cours, vous partagerez votre pratique de yoga avec votre petit bébé à travers des postures adaptées et des mouvements intuitifs. Cette session est idéale pour les mamans un moment de partage en conscience avec leur bébé, mais aussi d’échange avec les autres mamans du groupe.

SESSION HIVER 2024

LUNDIS 10H30 A 11H30
du 11 mars au 15 avril


Pour les inscriptions, contactez Sabrina à sabrina@yoga-natal.com
Plus d'infos

MARJOLAINE BLOUIN
Yoga Détente

Une pratique pour tous axée sur la respiration, le ressenti, l'écoute, le respect et la remise en circulation de l'énergie. Un yoga en toute simplicité qui invite le corps et l'esprit à s'assouplir, se détente, s'ouvrir et se réjouir du présent tel qu'il est.

SESSION HIVER 2024

HORAIRE À VENIR



Pour plus d'informations, contactez-nous à info@centresoha.com
Plus d'infos

DOMINIQUE & MARJOLAINE
Yoga du Rire

Le Yoga du Rire est un concept unique où l'on peut rire sans raison. Le rire est initié comme un exercice pratiqué en groupe qui combine des exercices de rire avec des respirations yogiques qui avec le regard et l'espièglerie devient rapidement naturel et contagieux. Accessible à tous 🙂 🙂 🙂

SÉANCES HIVER 2024

HORAIRE À VENIR

Pour plus d'information, contactez-nous à rire@centresoha.com

20$ à la carte
Plus d'infos

MÉLANIE SIROIS
Ateliers Mouvements

"𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬" est une série de séances d'exploration corporelle et spirituelle qui offre un espace unique où vous pouvez explorer votre expression en mouvement en profondeur avec 𝒖𝒏 "𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈" 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔é, tout en voyageant avec le même groupe pendant plusieurs semaines.

SESSION HIVER 2024

JEUDIS DE 18H30 À 20H30
Dès le 25 janvier
Un jeudi aux deux semaines

Information et inscription à
innerfiremovement@gmail.com
Plus d'infos

MARJOLAINE & DOMINIQUE
Yin Yoga et Polarité

Dans cette pratique les postures au sol soutenues par des accessoires, vous permettront d'atteindre une relaxation profonde. Mais ce n'est pas tout : nous irons encore plus loin en vous offrant une expérience holistique unique grâce aux touchers de polarité (soin énergétique).

SÉANCES HIVER 2024

JEUDI 25 JANVIER DE 18H30 à 20H30
JEUDI 22 FÉVRIER DE 18H30 à 20H30

Pour plus d'informations, contactez-nous à info@centresoha.com
Plus d'infos

STEPHANIE BERTRAND
Kundalini Activation Process

Le KAP - Kundalini Activation Process - est une transmission directe d’énergie à haute fréquence qui active votre Kundalini Shakti (ou énergie vitale), cette énergie latente, divine et curative a l'intérieur de chaque être humain.

SÉANCES HIVER 2024

MERCREDI 6 MARS DE 19H15 à 21H
MERCREDI 20 MARS DE 19H15 à 21H


Pour plus d'information, contactez : kapbystephanie@gmail.com
Plus d'infos

LAURENCE RIMKOH
Hypno Yoga

Créé pour vous accompagner progressivement et durablement vers une vie plus calme et harmonieuse, l'Hypno Yoga est le fruit de mes 25 années de voyage dans l'univers du bien-être.

SESSION HIVER 2024

LUNDIS DE 17H30 À 19H
Dès le 22 janvier


Pour plus d'information, contactez :
laurence.rimokh@gmail.com
Plus d'infos

RÈGLEMENTS

En vous présentant à un cours en présentiel, vous acceptez de vous conformer aux règlements du Centre ci-dessous afin de respecter
le bien-être de tous les participants ainsi que du lieu qui vous accueille. 

Vous vous engagez à :
Suivre les consignes en vigueur de la santé publique s’il y a lieu. Chaque professeur est responsable de ses participants.
Laisser vos chaussures d’extérieur à l’entrée. L’ensemble du lieu incluant les vestiaires sont sans chaussures.
Mettre vos effets personnels à l’extérieur du Studio ou dans les casiers prévus à cet effet aux vestiaires.
Éteindre ou mettre sur silence votre cellulaire. Ne pas consommer de nourriture.
Prendre soin de vos effets personnels, intervenants et le Centre déclinent toutes responsabilités en cas de perte ou de vol.

Des questions, des commentaires, écrivez-nous !

Calendrier de Évènements

L lun

M mar

M mer

J jeu

V ven

S sam

D dim

1 évènement,

Featured -

Conférence : Le Cerveau « Qui pilote l’avion? » avec Miriam Eyr

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1 évènement,

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2 évènements,

Featured

Introduction au Core Energetics : Donner & Recevoir avec Aidan Fisher

Featured -

Atelier : Éduquer votre cerveau au bonheur avec Miriam Eyr

2 évènements,

Featured

Atelier de Chant Postural à WATERVILLE avec Elisabeth Baile

0 évènement,

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1 évènement,

Featured

Immersion Chant Postural avec Elisabeth Baile

2 évènements,

Featured -

Voyage Sonore & Soins Énergétiques

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1 évènement,

Featured -

Journée de Chant Postural avec Elisabeth Baile

1 évènement,

Featured -

LANCEMENT SOHA 2024 !

0 évènement,

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Featured -

VAVERSTOI : Projection, discussion & pratique – COMPLET

1 évènement,

1 évènement,

Featured -

Yin & Polarité avec Marjolaine et Dominique

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2 évènements,

Featured - Série d’évènements

Introduction aux réseaux sociaux & marketing emphatique avec Geneviève Giroux

Featured -

Conférence : Le Féminin Sacré avec Miriam Eyr

1 évènement,

Featured - Série d’évènements

Cercle « Guidance & Soin » avec Marie Benard

0 évènement,

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1 évènement,

Featured -

Atelier : Éduquer votre cerveau au bonheur avec Miriam Eyr

0 évènement,

0 évènement,

* les prix et conditions peuvent changer sans préavis.

POLARITÉ

Dominique Mennessier

Thérapeute en Polarité
Centre SOHA

La Polarité vous offre un cocon de détente et une expérience profonde qui aide à retrouver un équilibre et un bien-être au quotidien sur tous les plans, physique, émotionnel et subtil. Que ce soit pour relâcher des tensions, améliorer votre sommeil ou traverser une période de changement, je vous accompagne dans la remise en circulation de votre énergie et la consolidation de vos forces.

957 Rachel Est (2ème étage)
Montréal QC H2J 2J4

Témoignages

'' La polarité m'a aidé à passer à travers une phase insécurisante de ma vie, contribuant à la consolidation de mes forces et de mon leadership. ''
G.C.
'' J'ai arrêté de courir pour marcher à mon propre rythme. ''
J.L.
'' La polarité me permet de toucher à mon essence. ''
L.F.

Contactez Dominique Mennessier

Remplissez  le formulaire pour des questions ou des informations.

POUR LES FÊTES !

BOUTIQUE À VENIR

De futurs articles ludiques ou utiles !

Bientôt en ligne !

* les prix, les conditions et les disponibilités peuvent changer sans préavis.

Mélodie Martinez

Massothérapeute
Suédois

514.578.7231

TARIFS PAR JOURNÉE DE 8H À PARTIR DE
Studio : 352$+taxes / Espace SOHA : 432$+taxes
location minimum 2 jours les fins de semaine *

Écrivez-nous à santesoha@gmail.com pour plus d’informations sur les salles, les conditions de location et les disponibilités.

AUCUNE RÉSERVATION NE SE FAIT PAR TÉLÉPHONE

Les grandes salles modulables accueillent prioritairement les formations professionnelles de groupe du vendredi au lundi pour le Studio et toute la semaine pour l’Espace SOHA. 

Le Studio peut être disponible pour des locations ou des collaborations pour des cours de yoga, méditation, qi-gong et autres activités du mardi au jeudi. 

Studio = 900p2 + accès aux vestiaires / Espace SOHA = 2200p2 incluant un espace cuisine et deux salles de bains

Système de son professionnel dans les deux salles avec système de projection intégré dans l’Espace SOHA.

* les prix, les conditions et les disponibilités peuvent changer sans préavis.

TARIFS ESPACE SOHA *

Journée standard (9h-17h) en semaine : 550$+tx

Demi-journée en semaine : 350$+tx 

Journée standard (9h-17h) de fin de semaine
(ven-sam-dim)
: 700$+tx
Activité sur 2 jours priorisée les fins de semaine

Soirée : à partir de 300$+tx *

Écrivez-nous à info@centresoha.com pour plus d’informations sur les salles, les conditions de location et de collaboration, les disponibilités ou pour des événements spéciaux et sur mesure. 

AUCUNE RÉSERVATION NE SE FAIT PAR TÉLÉPHONE

Les grandes salles modulables accueillent prioritairement les formations professionnelles de groupe du vendredi au lundi pour le Studio et toute la semaine pour l’Espace SOHA. 

Tous nos espaces sont strictement  »sans chaussures ». 

Espace SOHA = 2200p2 incluant un espace cuisine et deux salles de bains

Système de son professionnel avec système de projection intégré.

Matériel disponible : tables, chaises.

Sur demande en location : tables de massage 15$+tx/unité/jour.

* les prix, les conditions et les disponibilités peuvent changer sans préavis.

TARIF SALLE DOUBLE 4 *

Salle individuelle double 4 : 35$+taxes (2h) 
en semaine
/ 70$+taxes (4h) la fin de semaine

Écrivez-nous à info@centresoha.com pour plus d’informations sur les conditions de location et de collaboration, les possibilités de résidence et les disponibilités.

AUCUNE RÉSERVATION NE SE FAIT PAR TÉLÉPHONE

 La salle 4 est un bureau double fenestré qui convient à l’ostéopathie et toute autre approche qui demande plus d’espace et un dialogue verbal.  

Toutes nos salles sont équipées professionnellement et disposent d’une table de massage, d’un tabouret, d’un bureau et d’une chaise d’accueil. Chaque salle a son contrôle de température de chauffage ou de climatisation ainsi qu’un système de son adapté intégré.

* les prix et conditions peuvent changer sans préavis.

YOHANN BALLET

Ostéopathe
SUR RDV

438.874.2877

TARIFS SALLE 5 *

Consultation individuelle : à partir de 45$+tx (2h)
en semaine sinon 90$+tx (4h) la fin de semaine.

Cours de mini-groupe : à partir de 60$+tx (2h) en semaine sinon 180$+tx (4h) la fin de semaine.

Journée standard (9h-17h) de fins de semaine
(ven-sam-dim)
: 300$+taxes

Écrivez-nous à info@centresoha.com pour plus d’informations sur les conditions de location et de collaboration ainsi que les disponibilités.

AUCUNE RÉSERVATION NE SE FAIT PAR TÉLÉPHONE

La salle 5 est une salle qui convient au coaching et toute autre approche qui demande plus d’espace et un dialogue verbal.  

Elle convient aux cours privés, semi-privés et de mini-groupe comme la méditation, le yoga ou toute formation thérapeutique respectant le calme de l’étage des thérapeutes. Elle dispose d’un système de son intégré.

* les prix et conditions peuvent changer sans préavis.

TARIFS STUDIO *

Journée standard (9h-17h) en semaine : 400$+tx
Demi-journée en semaine : 250$+tx

Journée de fin de semaine (ven-sam-dim) : 550$+tx
Activité sur 2 jours priorisée les fins de semaine *

Soirée : à partir de 200+tx

Écrivez-nous à info@centresoha.com pour plus d’informations sur les salles, les conditions de location et de collaboration, les disponibilités ou pour des événements spéciaux et sur mesure. 

AUCUNE RÉSERVATION NE SE FAIT PAR TÉLÉPHONE

Les grandes salles modulables accueillent prioritairement les formations professionnelles de groupe du vendredi au lundi pour le Studio et toute la semaine pour l’Espace SOHA. 

Le Studio peut être disponible pour des locations ou des collaborations pour des cours de yoga, méditation, qi-gong et autres activités du lundi au jeudi. 

Studio = 900p2 + accès aux vestiaires avec salles de bain au sous-sol.

Système de son professionnel intégré.
Matériel disponible : chaises, tables, blocs de yoga.
Sur demande en location : tapis de yoga 2$+tx, couverture 5$+tx

* les prix, les conditions et les disponibilités peuvent changer sans préavis.

TARIF HORAIRE *

Salle individuelle standard 1-2-3 : 30$+taxes (2h)
en semaine / 60$+taxes (4h) la fin de semaine

Écrivez-nous à santesoha@gmail.com pour plus d’informations sur les conditions de location et de collaboration, les disponibilités ainsi que les possibilités de résidence.

AUCUNE RÉSERVATION NE SE FAIT PAR TÉLÉPHONE

Les salles standard 1 à 3 sont destinées aux massothérapeutes et autres thérapeutes spécialisés qui travaillent en toute discrétion verbale. 

Toutes nos salles sont équipées professionnellement et disposent d’une table de massage, d’un tabouret, d’un bureau et d’une chaise d’accueil. Chaque salle a son contrôle de température de chauffage ou de climatisation ainsi qu’un système de son adapté intégré.

* les prix et conditions peuvent changer sans préavis.

THOMAS COURCOUL

PEACE & LOVE ENERGETICS®
DE RETOUR EN 2022

514.242.0921

CHAMPA CYR - RATANATRAY

HATHA YOGA

Du 12 AVRIL AU 5 JUILLET 2021

les Lundis soirs de 19h30 à 20h30

Pour vous inscrire : champa.cyr@hotmail.com
Session en cours | À la carte 20$

CHASHAN MORIN

Acupunctrice
holistique

514.826.4641

SANDRINE LEBRETON

Hypnothérapeute
HYPNOSE OPEN MIND

438.408.4523

ÈVE MORIN

Ostéopathe
RETOUR EN 2022

514.806.8605

Claudelle Bilodeau

Massothérapeute
Suédois intuitif

438.933.4606

Laurence Sabourin-LAFLAMME

Massothérapeute
Thai - Shiatsu

514.252.5407

JEIMY OVIEDO

Massothérapeute
Lomi lomi

514.903.3053

Caroline Moisan

Fondatrice AssociéE

PRENDRE UN RDV

Marjolaine blouin

Thérapeute en
Polarité

438.520.1387

Dominique Mennessier

Fondatrice Associée
Thérapeute en Polarité

514.923.8145