(English version below)
RENDEZ-VOUS À LA CARTE D’ATELIERS YIN YOGA + BREATHWORK BILINGUES TOUS LES 3E MARDIS DU MOIS
THÈMES-mardi 16 septembre: Respirer pour prendre responsabilité
-mardi 21 octobre: à déterminer
-mardi 18 novembre: à déterminer
-mardi 16 décembre: à déterminer
-mardi 21 octobre: à déterminer
-mardi 18 novembre: à déterminer
-mardi 16 décembre: à déterminer
Viens te déposer dans une atmosphère conviviable afin de détendre ton système nerveux et obtenir plus de clarté mentale.
TES FACILITATEURSCristel Fleur
Cristel est éducatrice et facilitatrice du mieux-être, passionnée par le mouvement et la conscience corporelle. Avec plus de 20 ans d’expérience et plus de 1000 heures de formation, elle explore et transmet des approches variées : yoga aérien, yoga-balles, ELDOA, étirements myofasciaux, massage thaïlandais, yin yoga et méditation.
Fondatrice de Yoga Montréal, elle a fusionné arts du cirque et yoga pendant une décennie, avant de se consacrer pleinement à l’enseignement et à l’accompagnement. Portée par une vision holistique, Cristel crée des espaces sécuritaires où le corps peut se délier, le souffle se libérer et l’esprit trouver apaisement.
Chaque séance avec Cristel devient une parenthèse pour relâcher les tensions, respirer profondément et se reconnecter à soi, dans un espace sécuritaire et nourrissant, où le corps et l’esprit trouvent équilibre et vitalité.
Qu’est-ce que le yin yoga et l’automassage avec balle?
À travers le Yin Yoga et l’automassage avec balles, vous apprendrez à relâcher les tensions, améliorer votre mobilité et mieux comprendre les besoins de votre corps. Repartez avec des outils simples et efficaces pour devenir autonome dans votre bien-être, avec douceur et bienveillance. Vous ressentirez une profonde détente physique et mentale, avec une énergie revitalisée et un calme intérieur durable.
À travers le Yin Yoga et l’automassage avec balles, vous apprendrez à relâcher les tensions, améliorer votre mobilité et mieux comprendre les besoins de votre corps. Repartez avec des outils simples et efficaces pour devenir autonome dans votre bien-être, avec douceur et bienveillance. Vous ressentirez une profonde détente physique et mentale, avec une énergie revitalisée et un calme intérieur durable.
Francis Dostie
Francis est un facilitateur et praticien de breathwork certifié de 800 heures par l’académie de breathwork la plus prestigieuse au monde: Alchemy of Breath.
La mission de Francis est de reconnecter chaque individu, enfant ou adulte, avec leur enfant intérieur. En utilisant des techniques de respiration amusantes, naturelles et professionnelles, j’aide à détendre votre système nerveux pour diminuer votre anxiété de performance et vous offrir un espace de ‘’reparenting’’ pour vous-même. Tout cela, sans avoir recours à la médication ni à du coaching ou une thérapie sans fin…
Francis est un facilitateur et praticien de breathwork certifié de 800 heures par l’académie de breathwork la plus prestigieuse au monde: Alchemy of Breath.
La mission de Francis est de reconnecter chaque individu, enfant ou adulte, avec leur enfant intérieur. En utilisant des techniques de respiration amusantes, naturelles et professionnelles, j’aide à détendre votre système nerveux pour diminuer votre anxiété de performance et vous offrir un espace de ‘’reparenting’’ pour vous-même. Tout cela, sans avoir recours à la médication ni à du coaching ou une thérapie sans fin…
Pour en savoir davantage sur la technique de breathwork conscient et connecté qui sera utilisé lors de ce moment de passage:
https://francisdostie.com/fr/breathwork-consicent-connecte/
https://francisdostie.com/fr/breathwork-consicent-connecte/
TÉMOIGNAGES
« Le breathwork avec Francis Dostie m’a permis de réaliser que je négligeais mes vraies priorités. Malgré les défis de mon entreprise, je veux être un père et un mari présent. Il est temps d’ajuster mon alignement. »
– Dominique Dubé, CEO Evive Nutrition
« La séance, tellement bien guidée par Francis, m’a permis d’obtenir une clarté et une vision incomparables. J’ai désormais la BIG PICTURE pour les 20 prochaines années ! »
– Micah Desforges, CEO Tribu Expérientiel
Découvrir plus de témoignages:
https://www.facebook.com/francisdostie.fr/reviews
https://www.facebook.com/francisdostie.fr/reviews
LIEUCentre SOHA
961 Rue Rachel E, Montréal, QC H2J 2J4
961 Rue Rachel E, Montréal, QC H2J 2J4
À quelques minutes de la station Métro: Mont-Royal
STATIONNEMENTStationnement dans la rue selon les règlements municipale.
HORAIRE17h45: Ouverture des portes
18h00: Exercices de connexion et Explications
18h30: Yin Yoga & automassage avec balle
19h45: Intégration & Pause
20h00: Breathwork
21h00: Retour à soi
21h15: Cercle de partage
21h30: Départ
18h00: Exercices de connexion et Explications
18h30: Yin Yoga & automassage avec balle
19h45: Intégration & Pause
20h00: Breathwork
21h00: Retour à soi
21h15: Cercle de partage
21h30: Départ
*Notes que les portes fermeront à 18h00 afin de créer un espace sécuritaire.
QUOI APPORTER ?-Linge confortable;
-Tapis de yoga;
-Cahier de notes et crayon;
-Couverture préférée pour le breathwork (Il est très commun de ressentir le froid comme effet);
-Bouteille d’eau réutilisable;
-Tapis de yoga;
-Cahier de notes et crayon;
-Couverture préférée pour le breathwork (Il est très commun de ressentir le froid comme effet);
-Bouteille d’eau réutilisable;
PLACES LIMITÉES À 12 PERSONNES SEULEMENT4 billets Early bird: 69$
Régulier: 77$
Régulier: 77$
AUTRES INFORMATIONS IMPORTANTES-Les billets ne sont pas remboursables mais transférables entre personnes.
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À LA CARTE BILINGUAL YIN YOGA + BREATHWORK WORKSHOPS EVERY 3RD TUESDAY OF THE MONTH THEMES-Tuesday, September 12: Breath to take responsability
-Tuesday, October 21: to be determined
-Tuesday, November 18: to be determined
-Tuesday, December 16: to be determined
-Tuesday, October 21: to be determined
-Tuesday, November 18: to be determined
-Tuesday, December 16: to be determined
YOUR FACILITATORSCristel Fleur
Cristel is an educator and wellness facilitator with a passion for movement and body awareness. With over 20 years’ experience and more than 1,000 hours of training, she explores and transmits a variety of approaches: aerial yoga, ball yoga, ELDOA, myofascial stretching, Thai massage, yin yoga and meditation.
Cristel is an educator and wellness facilitator with a passion for movement and body awareness. With over 20 years’ experience and more than 1,000 hours of training, she explores and transmits a variety of approaches: aerial yoga, ball yoga, ELDOA, myofascial stretching, Thai massage, yin yoga and meditation.
Founder of Yoga Montréal, she merged circus arts and yoga for a decade, before devoting herself fully to teaching and coaching. Driven by a holistic vision, Cristel creates safe spaces where the body can let go, the breath can be released and the mind can find peace.
Each session with Cristel becomes a parenthesis for releasing tension, breathing deeply and reconnecting with oneself, in a safe, nurturing space where body and mind find balance and vitality.
What is yin yoga and utomassage with ball?
Through Yin Yoga and self-massage with balls, you’ll learn to release tension, improve your mobility and better understand your body’s needs. You’ll leave with simple, effective tools to become autonomous in your well-being, with gentleness and kindness. You’ll experience deep physical and mental relaxation, with revitalized energy and lasting inner calm.
Through Yin Yoga and self-massage with balls, you’ll learn to release tension, improve your mobility and better understand your body’s needs. You’ll leave with simple, effective tools to become autonomous in your well-being, with gentleness and kindness. You’ll experience deep physical and mental relaxation, with revitalized energy and lasting inner calm.
Francis Dostie
Francis is a 800h certified breathwork facilitator and practionner from the most renowned breathwoork academy: Alchemy of Breath training.
Francis’ mission is to reconnect each individual, child or adult, with their inner child. Using fun, natural and professional breathing techniques, I help relax your nervous system to reduce performance anxiety and offer you a space for « reparenting » yourself. All this, without resorting to medication or endless coaching or therapy…
Francis is a 800h certified breathwork facilitator and practionner from the most renowned breathwoork academy: Alchemy of Breath training.
Francis’ mission is to reconnect each individual, child or adult, with their inner child. Using fun, natural and professional breathing techniques, I help relax your nervous system to reduce performance anxiety and offer you a space for « reparenting » yourself. All this, without resorting to medication or endless coaching or therapy…
Find out more about the conscious, connected breathwork technique that will be used during this moment of event:
https://francisdostie.com/conscious-connected-breathwork/
https://francisdostie.com/conscious-connected-breathwork/
TESTIMONIALS“Breathwork with Francis Dostie made me realize that I was neglecting my true priorities. Despite the challenges of my business, I want to be a present father and husband. It’s time to adjust my alignment.”
– Dominique Dubé, CEO Evive Nutrition
“The session, so well guided by Francis, gave me incomparable clarity and vision. I now have the BIG PICTURE for the next 20 years!”
–Micah Desforges, CEO Tribu Expérientiel
LOCATIONCentre SOHA
961 Rue Rachel E, Montréal, QC H2J 2J4c
961 Rue Rachel E, Montréal, QC H2J 2J4c
A few minutes from the Mont-Royal metro’ station
PARKINGStreet parking according to municipal rules.
SCHEDULE5:45pm: Doors open
6:00: Connection exercises and explanations
6:30: Yin Yoga
7:45: Integration & Break
8:00: Breathwork
9:h00: Return to oneself
9:15: Sharing circle
9:30: Departure
6:00: Connection exercises and explanations
6:30: Yin Yoga
7:45: Integration & Break
8:00: Breathwork
9:h00: Return to oneself
9:15: Sharing circle
9:30: Departure
*Please note that doors will close at 6:00 p.m. to create a safe space.
WHAT TO BRING?-Comfortable clothes;
-Yoga mat;
-Favorite blanket for breathwork (Feeling physically cold is a common effect);
-Pencil and paper for better integration;
-Reusable water bottle;
-Eye covers (optional for a more immersive experience).
-Yoga mat;
-Favorite blanket for breathwork (Feeling physically cold is a common effect);
-Pencil and paper for better integration;
-Reusable water bottle;
-Eye covers (optional for a more immersive experience).
LIMITED PLACES OPEN TO 12 PEOPLE-4 Early Bird Tickets: 69$
-Regular Price: 77$
-Regular Price: 77$
OTHER IMPORTANT INFORMATION-Tickets are non-refundable but transferable between people.
